수술할 때 생긴 핏물의 양이 많으면 멍이 오래 갑니다. 그리고, 피부 혈관이 적어서 혈액순환이 덜 되는 체질에서도 멍은 오래갑니다. 혈액순환이 잘되도록 해주면 회복에 도움이 되는데, 하루 20분이상 유산소 운동으로 체온도 상승하고 심장 박동도 많아지면 멍이나 부종이 빠지는데 가장 좋은 방법이 됩니다.
수동적으로 집에 있는 원적외선 장비도 화상 조심하시고 적당한 거리에서 피부 온도를 상승시켜주면 멍, 부종 빠지는데 도움이 됩니다. 하루 1~2회, 한 번에 10 ~20분이면 충분합니다.
멍이 빠지는데 가장 중요한 변수는 시간이며 2~3주 정도 지나면서 80~90% 이상 없어지게 됩니다.